Raus aus dem Konfliktmuster: Rein in die Verbindung
Der Onlinekurs für weniger Streit, mehr Leichtigkeit und Verbindung in deiner Beziehung
Wie können wir aus unseren Konfliktmustern aussteigen und wieder mehr Nähe und Verbundenheit erleben? Genau dafür haben wir den Online Kurs entwickelt:
um Sicherheit zurückzubringen, Streitzyklen zu stoppen und wieder Raum für Leichtigkeit entstehen zu lassen – ob alleine oder als Paar.
In Konflikten geht es selten um zu wenig Liebe:
Paare verstehen ihr Konfliktmuster nicht.
Wenn ein kleiner Auslöser plötzlich alles kippen lässt
Manchmal braucht es nur einen Satz, einen Blick oder ein Gefühl und schon rutscht ihr in das immer gleiche Streitprogramm. Eine*r zieht sich zurück, die andere Person wird lauter, und am Ende bleibt Distanz, obwohl ihr euch eigentlich Nähe wünscht.
Diese Muster entstehen nicht, weil eure Beziehung „schlecht“ ist, sondern weil alte Schutzstrategien greifen.
In diesem Kurs lernst du zu verstehen, was in dir und zwischen dir und deiner Partner*in passiert und wie du diese Dynamik durchbrechen kannst.
Ziele
Der Kurs hilft dir dabei...
1. Trigger zu verstehen & zu entlasten
Du erkennst, was dich wirklich aus der Bahn wirft und warum.
2. Dein Nervensystem zu beruhigen
Konkrete Tools, um Stress zu regulieren, bevor du automatisch reagierst.
3. Konfliktmuster zu erkennen
Damit du verstehst, warum bestimmte Situationen immer wieder eskalieren.
4. Den Streitzyklus früh zu stoppen
Ihr macht sichtbar, wie ihr euch gegenseitig triggert und wie ihr das Muster unterbrecht.
5. Wieder in Verbindung zu gehen
Wie ihr nach Konflikten Sicherheit, Nähe und Leichtigkeit zurückbringt.
6. Verantwortung zu übernehmen, ohne Schuld
Du lernst, wie du Einfluss auf eure Dynamik hast, ohne dich selbst oder deine Partner*in zu verurteilen.
INhalte des Kurses
Der Weg raus aus dem Streitmuster
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5 Module mit über 2 Stunden Videomaterial
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Wissenschaftlich fundierte Methoden aus dem systemischen Paarcoaching & EFT
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Praxis-Workbook mit Übungen, Reflexionsfragen & Vorlagen
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Tools für sofortige Wirkung: Sätze, Musterunterbrecher & kleine Alltagsrituale
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Alltagsnahe Anleitung, wie du dein Nervensystem in Konflikten beruhigst
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Modelle, die zeigen, was zwischen euch passiert und wie du es ändern kannst
Übersicht
Module des Online-Kurses
Modul 1
Du bist nicht das Problem
Modul 2
5 Auslöser für Konflikte
Modul 3
Wie euer Konfliktmuster aktiviert wird
Modul 4
Das Muster unterbrechen
Modul 5
Reparatur und Annäherung
